Calcola la quantita ottimale di proteine di cui ha bisogno ogni cliente per massimizzare l ipertrofia. Intervalli basati su evidenza scientifica con raccomandazione personalizzata in base a massa magra e obiettivo.
Si lo conoces, il calculo sera mas preciso (basado en peso magro)
Rango ideal per maximizar síntesis proteica muscular in base a meta-analisis actuales.
Rango base: 1.6-2.2g/kg peso magro (+0.1g/kg por attivita)
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