Stima il potencial massimo di guadagno di massa muscolare naturale dei tuoi clienti con modelli usados no fisiculturismo naturale e no allenamento di forza.
É a quantidade máxima de massa muscular que uma pessoa pode desenvolver sem o uso de substâncias ergogênicas. É estimado pela combinação de três modelos científicos reconhecidos: Lyle McDonald, Martin Berkhan e Alan Aragon, cada um com uma abordagem diferente.
Se você não conhece o percentual de grasso corporeo, estime-o visualmente (homens: 10-25%, mulheres: 18-35% são faixas típicas). O treinamento anos refere-se ao treinamento com pesos sério e consistente.
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