Stima la percentuale di grasso corporeo dei tuoi clienti usando il metodo Navy. Basta inserire misure semplici di circonferenza per ottenere una stima rapida e pratica.
Medir justo debaixo de la nuez
A la altura del ombligo
Desenvolvido pela Marinha dos EUA para avaliar a composizione corporea de recrutas. Precisão estimada de +/-3-4% em comparação com métodos de referência. Mais preciso que o IMC para pessoas com massa muscular desenvolvida.
| Faixa | Classificação | Indicador |
|---|---|---|
| 2-5% | Gordura essencial | |
| 6-13% | Atleta | |
| 14-17% | Fitness | |
| 18-24% | Aceptable | |
| 25%+ | Obesidade |
Intervalos baseados no Conselho Americano de Exercício (ACE) e na literatura científica. Os valores variam dependendo da idade, genética e nível de treinamento.
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