Calcola il deficit calorico ottimale in base al peso attuale, obiettivo e livello di attività. Include stima del tempo necessario e distribuzione dei macronutrienti consigliata.
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Il deficit calorico si verifica quando consumi meno calorie di quante il tuo corpo ne spenda. È il requisito indispensabile per perdere grasso corporeo, indipendentemente dal tipo di dieta che segui.