Converti km/h in min/km e viceversa in modo immediato. Hai anche le equivalenze in mph, una tabella rapida e riferimenti utili per tapis roulant e gara.
Velocità rapide:
Gestisci i clienti, crea programmi personalizzati e monitora i progressi. Tutto in un'unica piattaforma professionale.
La conversione tra velocità (km/h) e ritmo (min/km) è uno dei calcoli più frequenti nella corsa. La formula è diretta: min/km = 60 / km/h. Se corri a 10 km/h, il ritmo corrispondente è 6:00 min/km.
Nel verso opposto, per passare dal ritmo alla velocità: km/h = 60 / min/km. Un ritmo di 5:30 min/km equivale a circa 10,91 km/h.
| Velocità (km/h) | Ritmo (min/km) | mph | Tipo di sforzo |
|---|---|---|---|
| 5 km/h | 12:00 | 3.11 | Camminata leggera |
| 6 km/h | 10:00 | 3.73 | Camminata veloce |
| 7 km/h | 8:34 | 4.35 | Jogging leggero |
| 8 km/h | 7:30 | 4.97 | Jogging moderato |
| 9 km/h | 6:40 | 5.59 | Corsa facile |
| 10 km/h | 6:00 | 6.21 | Corsa moderata |
| 11 km/h | 5:27 | 6.84 | Corsa sostenuta |
| 12 km/h | 5:00 | 7.46 | Corsa veloce |
| 13 km/h | 4:37 | 8.08 | Ritmo gara |
| 14 km/h | 4:17 | 8.70 | Ritmo 10K elite |
| 15 km/h | 4:00 | 9.32 | Ritmo 5K avanzato |
| 16 km/h | 3:45 | 9.94 | Sprint prolungato |
| 18 km/h | 3:20 | 11.18 | Sprint rapido |
| 20 km/h | 3:00 | 12.43 | Sprint massimo |
5K amatoriale
6:00 - 7:00
min/km (8,6 - 10 km/h)
10K popolare
5:30 - 6:30
min/km (9,2 - 10,9 km/h)
Mezza maratona
5:00 - 6:00
min/km (10 - 12 km/h)
Maratona
5:00 - 6:30
min/km (9,2 - 12 km/h)