Calcola le calorie delle tue bevande alcoliche preferite. Seleziona il tipo di bevanda, la quantità e scopri l'impatto reale sul tuo bilancio calorico giornaliero.
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134 kcal
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L'alcol (etanolo) apporta 7 kcal per grammo, situandosi tra i carboidrati (4 kcal/g) e i grassi (9 kcal/g). Tuttavia, a differenza dei macronutrienti, l'alcol non può essere immagazzinato nel corpo: il fegato deve metabolizzarlo in via prioritaria, fermando temporaneamente l'ossidazione di grassi e carboidrati.
Questo significa che quando bevi alcol, il tuo corpo dà priorità a bruciare l'etanolo prima di qualsiasi altra fonte di energia. I grassi e i carboidrati che consumi insieme all'alcol hanno maggiori probabilità di essere immagazzinati come grasso corporeo.
Inoltre, molte bevande alcoliche contengono calorie aggiuntive da zuccheri, succhi, sciroppi e altri ingredienti aggiunti. Un gin tonic, per esempio, può avere più calorie dalla tonica che dal gin stesso.
| Bevanda | Porzione tipica | Gradazione | Calorie |
|---|---|---|---|
| Birra normale | 330 ml (media) | 5% | ~150 kcal |
| Birra analcolica | 330 ml | 0.5% | ~70 kcal |
| Vino rosso | 150 ml (bicchiere) | 13.5% | ~125 kcal |
| Vino bianco | 150 ml (bicchiere) | 12% | ~120 kcal |
| Spumante/Champagne | 150 ml | 12% | ~90 kcal |
| Gin tonic | 350 ml | ~10% | ~190 kcal |
| Rum e cola | 350 ml | ~10% | ~210 kcal |
| Vodka soda | 250 ml | ~10% | ~100 kcal |
| Mojito | 300 ml | ~10% | ~220 kcal |
| Whisky liscio | 50 ml | 40% | ~110 kcal |
| Margarita | 250 ml | ~13% | ~280 kcal |
| Sangria | 250 ml | ~8% | ~180 kcal |