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Inserisci il peso sollevato e il numero di ripetizioni eseguite (tra 1 e 12). Il calcolatore stimerà il 1RM usando 5 formule diverse, mostrerà la media e genererà una tabella di percentuali per programmare gli allenamenti.
Per stime accurate, usa un peso che permetta tra 1 e 10 ripetizioni. Le formule perdono precisione con più di 10 reps.
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